In der kalten Jahreszeit sehnen wir uns oft nach gemütlichen Momenten und einer warmen Atmosphäre zu Hause. Eine wunderbare Möglichkeit, Behaglichkeit zu schaffen und gleichzeitig von den Eigenschaften ätherischer Öle zu profitieren, ist die Verwendung von Duftlampen. Ätherischen Öle eignen sich besonders gut für den Winter und können eine beruhigende sowie stärkende Wirkung haben: ZimtDer warme, würzige Duft von Zimt …
Stärken Sie Ihr Immunsystem Eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst, Gemüse und hochwertigen Proteinen ist essenziell, um Ihr Immunsystem zu stärken. Bei Bedarf können Sie Ihre Ernährung mit Vitaminen ergänzen – insbesondere Vitamin C und D können den Körper bei seinen natürlichen Abwehrkräften unterstützen. Bleiben Sie aktiv Auch bei kaltem Wetter ist regelmäßige Bewegung wichtig. Verbringen Sie möglichst Zeit …
Für viele Menschen ist der November ein eher trüber Monat. Die Tage werden kürzer, das Tageslicht schwindet schon am frühen Nachmittag, und die Zeitumstellung kann unseren Biorhythmus durcheinanderbringen. Draußen ist es kalt, grau und feucht – doch genau darin liegt auch eine Chance: Jetzt ist die ideale Zeit, es sich zu Hause besonders gemütlich zu machen. Warum den November nicht …