Das Buch erzählt die wahre Geschichte der Autorin, die in einer eindringlich persönlichen und bewegenden Sprache von ihrer Brustkrebsdiagnose im Alter von etwa vierzig Jahren berichtet – zu einer Zeit, als ihr Leben mit Familie und Alltag noch völlig normal schien. „Eine von Acht“ nimmt die Leserinnen und Leser mit – vom ersten Schock der Diagnose über Chemotherapie, Operation und …
„Besser Fühlen“ von Dr. Leon Windscheid beschäftigt sich mit der Wissenschaft der Emotionen und zeigt, warum das Verständnis unserer Gefühle der Schlüssel zu einem gesünderen und erfüllteren Leben ist. Das Buch erklärt, wie Emotionen im Gehirn entstehen und weshalb das Unterdrücken von Gefühlen oft mehr schadet als nützt. Anhand wissenschaftlicher Erkenntnisse, psychologischer Zusammenhänge und alltagsnaher Beispiele veranschaulicht Leon Windscheid, wie …
Das Buch (englische Sprache) beschäftigt sich mit der bewussten und absichtsvollen Ausrichtung unserer Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment. Im Alltag kann Achtsamkeit dabei helfen, Stress zu reduzieren, die Produktivität zu steigern und zwischenmenschliche Beziehungen zu verbessern. Gerade in unserer hektischen und anspruchsvollen Zeit gewinnt Achtsamkeit zunehmend an Bedeutung, da sie dabei unterstützen kann, klarer zu denken, bessere Entscheidungen zu treffen …