Körpermentales Bewusstsein (KMB)

Bodymental Awareness (BMA)

Das KMB hat das Ziel – kein Ziel zu haben. Sie ist im Augenblick und jetzt das gerade echte wahre und gespürte Leben und nichts anderes. Sie nimmt den Körper in seiner jetzigen wahren Verfassung auf und lässt den Augenblick wirken. Diese Energie ist stark.

Lebensfreude

durch den eigenen

Geist.

Hierbei entfaltet man durch den eigenen Geist seine Lebensfreude und Energie ohne zu werten. Ich bin zu dick, zu dünn, zu klein zu groß, habe eine zu große Nase, zu wenig Selbstbewusstsein oder eine schroffe Art… nichts von all dem ist hier von Bedeutung. Einzig und alleine das Gespürte im jetzigen Moment ohne es zu werten ist die Kraft, die Energie verleiht.

 

Für das KMB gibt es keinen optimalen, falschen oder perfekten Körper, kein bestimmtes mentales Gemüt oder eine besondere Stimmung, die man besitzen muss. Die Übungen sind jederzeit, egal in welcher Intensität oder Länge, egal mit welcher Häufigkeit durchführbar. Lediglich das Üben selbst ist zu tun, sonst nichts. Sie bestimmen die Zeit, den Ablauf und die Häufigkeit ganz von alleine, denn was sie und Ihr Körper bestimmen, ist genauso wie es sein soll.

 

Es gibt allerdings günstigere und weniger günstige Momenten des Übens, die Früh eignet sich besonders gut, da Eindrücke des Tages noch nicht eingeflossen sind und die Stimmung am Morgen sehr offen sein kann. Damit ergeben sich wenig Ablenkungen für Körper und Geist. Zusätzlich ist die Stärkung am Morgen für den restlichen Tag ein großes Plus und die gewonnene Energie kann umgesetzt werden. Üben am Abend sollte lediglich der Entspannung dienen und keine Anstrengungen mehr beinhalten.

 

Bewegung soll FREUDE machen, den Bewegungsapparat NICHT SCHÄDIGEN und GEZIELT und BEHUTSAM AUFGEBAUT werden. Am Ende soll diese in den Alltag eingebaut werden.

 

Sollten Sie Interessen haben, ein persönliches 2-stündiges Einführungsprogramm in der Gruppe (600€ inkl. MwSt. pro Person mindestens 4 Teilnehmer) oder gerne auch alleine (Preis bitte erfragen) mit mir durchzuführen, so kontaktieren Sie mich bitte jederzeit per eMail oder Telefon.

 

 

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